Ketika demam, tubuh anda pasti akan terasa lemas dan juga tidak nafsu makan. Hal ini memang terbilang cukup wajar, karena saat demam, lidah akan terasa pahit dan tentunya hal itu akan membuat anda tidak nafsu untuk makan. Padahal ketika demam, tubuh justru membutuhkan banyak asupan nutrisi dan juga cairan untuk melawan penyakit yang sedang bersarang di tubuh anda.
Makan dan Minum Es Tidak Bikin Sakit
Mungkin sejak kecil atau sampai sekarang anda sudah sering mendengar omongan bahwa makan atau minum minuman yang dingin bisa membuat sakit. Anggapan ini tidak sebenarnya tepat, karena yang membuat anda sakit itu adalah virus atau infeksi bakteri. Jadi meskipun anda tidak mengonsumsi makan atau minuman yang dingin, anda pun masih bisa terserang penyakit, jika memang tubuh anda sudah terinfeksi oleh bakteri atau pun virus. Begitu pun sebaliknya, meskipun anda banyak makan dan meminum minuman yang dingin, namun anda akan tetap sehat jika memang tidak terinfeksi oleh bakteri atau pun virus.Sementara itu, demam yang anda rasakan tersebut sebenarnya adalah indikasi bahwa sistem imun tubuh sedang bekerja untuk memerangi infeksi atau pun virus yang menyerang tubuh. Jadi, mengonsumsi makanan atau minuman yang dingin tidak akan berpengaruh atau memperparah kondisi tubuh anda.
Manfaat Makan Es Ketika Demam
Ketika anda demam, makan es krim sebenarnya bisa berdampak baik bagi kesehatan. Namun dengan catatan, anda tidak mengonsumsinya secara berlebihan. Nah berikut adalah tiga manfaat mengonsumsi es krim ketika demam.- Mencegah Dehidrasi
Nah, hal ini pun bisa diakali dengan cara memakan es krim atau mengonsumsi minuman yang dingin, seperti halnya es buah. Karena hal itu bisa mengembalikan cairan tubuh anda yang sempat hilang melalui keringat dan juga air kecing. Akan tetapi ada baiknya anda tidak membeli minum-minuman dingin tersebut di luar, namun membuatnya sendiri di rumah tanpa banyak memberikan tambahan gula. Karena dengan demikian, minuman tersebut akan lebih sehat untuk tubuh anda. Jika memang anda penyuka minuman manis, anda bisa menambah madu ke dalam minuman dingin tersebut. Karena madu lebih menyehatkan ketimbang gula pasir.
Meskipun gula pasir mengandung banyak zat seperti halnya kalsium, kabohidrat, fosfor, hingga vitamin, namun mengonsumsi gula secara berlebihan juga tidak baik untuk kesehatan. Karena semakin banyak anda mengonsumsi gula, makan tubuh anda akan semakin banyak memproduksi hormon insulin. Seperti yang sudah diketahui, hormon ini akan bekerja untuk mengonversi makanan menjadi energi yang dibutuhkan oleh tubuh. Akan tetapi ketika kadar gula dan juga insulin dalam tubuh sangat tinggi, maka produksi hormon lainnya akan berkurang dan hal itu menyebabkan penumpukan glukosa dalam darah. Jika anda sudah mengalami hal itu, maka gejala yang ditimbulkan adalah anda akan merasakan kelelahan dan tekanan darah menaik. Jadi bukan sembuh, justru akan semakin banyak penyakit yang bersarang di tubuh anda.
- Menambah Asupan Kalori
Akan tetapi ada baiknya anda memilih es krim yang rendah lemak dan juga gula. Karena banyak mengonsumsi lemak bisa menyebabkan berbagai penyakit yang sangat berbahaya, seperti halnya penyakit jantung dan juga stroke. Lemak sendiri sebenarnya sangat dibutuhkan oleh tubuh yang nantinya diolah menjadi energi atau untuk melindungi organ vital tubuh. Akan tetapi bukan berarti anda bisa mengonsumsi makanan atau es krim yang mengandung banyak lemak, karena tubuh hanya butuh sekitar 20-35persen lemak dari total kalori. Dalam artian jika tubuh anda membutuhkan 2000 kalori di setiap harinya, maka lemak yang dibutuhkan oleh tubuh hanya sebesar 78 gram.
- Membantu Meredakan Nyeri Akibat Peradangan
Es Krim Tidak Bisa Mengobati Penyakit
Meskipun anda sudah tahu bahwa mengonsumsi es krim ketika demam atau sakit memiliki banyak manfaat, namun bukan berarti es krim bisa menyembuhkan penyakit anda. Jika anda sudah beranggapan demikian, maka itu adalah sebuah kesalahan.Karena meskipun baik, namun anda tidak disarankan untuk mengonsumsi es krim secara berlebihan ketika demam. Hal itu disebabkan karena tubuh anda masih membutuhkan banyak nutrisi lainnya, seperti halnya vitamin, protein, atau pun zat-zat yang lainnya. Sementara es krim hanya sanggup untuk memenuhi kebutuhan akan kalori dan juga cairan tubuh.
Jika memang anda ingin sembuh, cara terbaik adalah dengan menyerang bakteri atau virus penyebab infeksi. Hal itu pun bisa anda lakukan dengan mengonsumsi obat yang sesuai dengan resep dokter. Selain itu, anda juga membutuhkan waktu istirahat yang cukup agar tubuh mampu memerangi bakteri atau virus penyebab infeksi.
Nah, itulah fakta yang sebenarnya soal es krim. Jadi jangan takut lagi untuk mengonsumsi es krim, meskipun tubuh anda sedang mengalami demam. Karena memang es krim memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Namun anda harus ingat akan satu hal, yakni es krim tidak bisa menyembuhkan penyakit yang sedang anda derita, termasuk untuk meredakan demam.
Mencegah lebih baik dari pada mengobati. Oleh sebab itu, jaga kesehatan dan pola makan anda agar tubuh tidak mudah terserang atau terinfeksi oleh virus dan juga bakteri. And apun harus ingat, bahwa kesehatan adalah anugrah terindah yang diberikan oleh Tuhan. Karena tanpa kesehatan, uang sebanyak apa pun tidak akan berarti untuk anda, mengingat anda tidak akan bisa menikmatinya.
Artikel ini saya tulis, karena memang saya sempat mencoba untuk mengonsumsi es krim ketika demam. Namun hasilnya tidak sesuai dengan apa yang sudah dibicarakan selama ini, di mana demam yang saya alami tidak ada perubahan, tidak juga semakin parah atau pun mereda. Ketika saya mencari informasi dari beberapa sumber yang terpercaya dan membaca beberapa buku kesehatan, ditemukanlah informasi seperti yang saya sampaikan di atas.