Mayoritas orang kalau mendengarkan kata “FITNESS” lalu mengasosiasikannya pada aktivitas angkat besi layaknya atlit angkat besi yang mempunyai otot kuat dan berbadan besar padat tegap bersegi empat dengan kata istilah “GYM”. Padahal sebenarnya arti kata “FITNESS” adalah “KEBUGARAN”. Fitness juga bisa diartikan “Lebih dari sekedar Sehat”.
Gaya hidup Fitness adalah gaya hidup yang membuat orang menjadi bugar. Dimana ada 3 komponen utama yang perlu dijalani secara teratur, seimbang, dan konsisten. Yaitu :
1. Olahraga
2. Nutrisi
3. Istirahat
Jadi pada dasarnya, orang yang bermain Bulu Tangkis, Berenang, ataupun Tenis Meja untuk mencari sehat, hakikatnya secara tidak sadar sedang menjalankan gaya hidup Fitness. Demikian pula mereka yang menghindari gorengan, memutuskan untuk berhenti merokok, dan mencoba menjalankan diet.
Latihan (Angkat beban dan Aerobik) hanyalah salah satu dari gaya hidup fitness, yang secara kebetulan kalau kita menjalankannya secara teratur dan konsisten…
Mungkin anda sudah pernah atau mungkin sering mendengar mitos bahwa minum es krim saat demam justru akan semakin memperparah kondisi kesehatan. Tidak hanya anda, saya juga sering mendengar kata-kata itu di lingkungan tempat tinggal. Meskipun awalnya saya sempat menganggap itu adalah hal yang benar, namun seiring berjalannya waktu saya pun justru mempertanyakan mitos itu. Kenapa? Karena memang berdasarkan penelitian es krim mengandung banyak nutrisi dan zat-zat lainnya yang tentunya baik untuk tubuh. Sehingga seharusnya es krim aman dikonsumsi meskipun tubuh sedang demam, berbeda dengan apa yang telah berkembang di masyarakat selama ini. Ketika demam, tubuh anda pasti akan terasa lemas dan juga tidak nafsu makan. Hal ini memang terbilang cukup wajar, karena saat demam, lidah akan terasa pahit dan tentunya hal itu akan membuat anda tidak nafsu untuk makan. Padahal ketika demam, tubuh justru membutuhkan banyak asupan nutrisi dan juga cairan untuk melawan penyakit yang sedang bersarang di…
Skor: 1.6
Pengaturan privasi diubah!
Apakah Anda terus mengedit entri atau keluar dan mengeditnya nanti?
