Mayoritas orang kalau mendengarkan kata “FITNESS” lalu mengasosiasikannya pada aktivitas angkat besi layaknya atlit angkat besi yang mempunyai otot kuat dan berbadan besar padat tegap bersegi empat dengan kata istilah “GYM”. Padahal sebenarnya arti kata “FITNESS” adalah “KEBUGARAN”. Fitness juga bisa diartikan “Lebih dari sekedar Sehat”.       Gaya hidup Fitness adalah gaya hidup yang membuat orang menjadi bugar. Dimana ada 3 komponen utama yang perlu dijalani secara teratur, seimbang, dan konsisten. Yaitu :   1. Olahraga   2. Nutrisi   3. Istirahat      Jadi pada dasarnya, orang yang bermain Bulu Tangkis, Berenang, ataupun Tenis Meja untuk mencari sehat, hakikatnya secara tidak sadar sedang menjalankan gaya hidup Fitness. Demikian pula mereka yang menghindari gorengan, memutuskan untuk berhenti merokok, dan mencoba menjalankan diet.      Latihan (Angkat beban dan Aerobik) hanyalah salah satu dari gaya hidup fitness, yang secara kebetulan kalau kita menjalankannya secara teratur dan konsisten…