「自分のために勉強したいけど、毎日忙しすぎる」    「もっと家族との時間を増やしたい」     今あなたは、こんな悩みを抱えていませんか？  全ての人間に平等に与えられている時間。しかし現実は、能力の差、収入の差、仕事の結果などで大きな差が生まれてしまいます。  その理由はなぜか？  それは「時間の使い方」に差があるからです！人生は時間の使い方で全てが決まると言っても過言ではありません。  「神がかっている！」    今回はそう名付けられた脳のパフォーマンスを最大まで引き出す神・時間術から3つのポイントをご紹介します。         神・時間術　樺沢 紫苑著 Amazon.co.jp        【時間の使い方を知れば成功する】仕事で高い集中力を発揮する方法        仕事や受験勉強など何か物事に取り組もうと思っても集中力が続かないと思ったことないですか？  実はこれは当たり前のことです！人間はある程度の集中力の持続は可能ですが、長時間集中するということができない生き物だからです。  人間の集中できる持続時間は「15分」「45分」「90分」と言われています。短いですよね？  かなり深い集中力を持続できるのが「15分」程度。10〜15分という状態というのは、集中力が高まってきて、いわゆる「調子がのってくる」状態になります。  そして、授業の集中時間と言われているのが「45分」程度。小学校の授業というのは、1コマ45分。  なぜ学校の授業は45〜50分に区切られているのか？  それは、45分しか集中できないからです！授業の合間には必ず10分の休憩を挟んで、このリズムで5〜6時限目まで続いていきます。  そして、サッカーの集中時間と言われるのが「90分」程度。サッカーの試合を見る場合、45分ハーフで間に休憩を挟んで、トータル90分。  集中して見るのに、ちょうどいい時間だと思いませんか？  90分というのは、大人が何となく集中できる限界の時間と言われています。  実は皆さんが当たり前だった事も、非常に合理的であり、集中しやすいように考えられているんです。        誰にも教えたくない！成功者が仕事でこっそり実践している朝の時間術      皆さんに平等に与えられた24時間の中に、最も集中力が高まる時間帯があることを知ってましたか？    それは「朝の時間」です。  朝起きてからの2〜3時間は最も集中力が高まっており、「脳のゴールデンタイム」と言われています。  なぜ、「ゴールデン」と呼ばれているのか？  まず私たちの脳は、睡…