私は中学生のころから８年以上ニキビに悩まされてきました。 ニキビは一度でき始めてしまうとなかなか治らなくなり、気が滅入ってしまいますよね。 ですが、ある薬を使用したことで一気に改善が見られたので今回はその薬についてご紹介していこうと思います。その薬はアキュテイン（別名イソトレチノイン）というものです。 この薬はまだ日本では未承認の薬で保険適用外なので正直言うと高いです。 アキュテイン（イソトレチノイン）は、ビタミンA誘導体で、普通の皮膚科で処方されるような薬で改善が見られない人が使う薬です。この薬は数多くあるニキビ治療薬の中で最も改善も見られ再発も防げる薬です。 ですが、この薬の効力が強いあまりか副作用も多くみられます。 ほとんどの人に見られる副作用は、くちびるの乾燥です。すぐかさかさになってしまうので１時間おきくらいにリップクリームを塗る必要があります。 ほかには花粘膜が乾燥することによっておこる鼻の出血です。これは鼻の穴付近にワセリンなどを塗ることによって対処します。 これからあげるものは頻度が低いですが、関節の痛みや頭痛吐き気などが起きる場合もあります。本当に稀ちゅうの稀ですが目の異常、アナフィラキーショック、スティーブンジョンソン症候群、自殺衝動、異常行動などのことが起こる可能性があります。（非常に稀ですので気にしないでください！） この薬を使用する期間は、６か月間で多くても８か月間です。 患者さんのなかには１か月、２か月でニキビが引いてきていい感じになることもありますが、再発を防ぐために（抗体を作る）最低でも６か月間は使用します。 どのくらいで効果が見られるかについては、平均して２，３か月でニキビは改善していきます。人によっては初めて一か月目は好転反応（逆に悪化する）が起こる場合があります。そうなった場合もあわてずある一定期間すると改善が見られます。 私自身は顔中にニキビがある状態から使用し始めましたが、最初の2日くらいは何も変化はありませんでしたが、初めて2週間程度でどんどん肌から油が消えていき、1か月程度で顔からニキビは消えました。それでも個人差はありますので気を付けてください。 気になる薬の値段については、個人輸入サイトなどを利用すれば１か月分２０ｍｇ当たり１万円程度で買えますがあまりおすすめはしません。 ちゃんとアキュテインを処方してくれる近くの美容皮膚科などを検索し…
こんにちは。 今日はニキビができにくい生活習慣について話していきたいと思います。 なんとなく脂っぽいものとかを避ければいいのかなあとかはだれでもわかると思うのですが、いろいろわからないことも多いと思います。なので実際に色々試してみてわかったことをみなさんに紹介していけたらなと思います。 １．炭水化物を控える 炭水化物には糖質がたっぷりと含まれているので、それがニキビの養分となり得るので控えたほうが良いです。 とはいっても全然炭水化物をとらないのもかえってストレスになりうるので適度な摂取が必要です。 一食当たりご飯茶碗に小盛一杯、食パン1枚と半分くらいがいいと思います。それ以外では、玄米をとる、白米と玄米を混ぜる、シリアル、春雨などをとるといいです。これをとるだけでも多少は糖質を抑えられてかなりいいです。 ２．乳製品を控える 乳製品の取りすぎはやめましょう。 乳製品に含まれるものが、ニキビの増加につながります。牛乳の普段からよく飲む方は豆乳に変更してみたらいいと思います。スターバックスなどのお店でも牛乳から豆乳に変更できます。よく利用される方はぜひ豆乳に変更してみてください。 ３．睡眠について 睡眠時間を多くとればとるほどいいです。 医師に聞いたところによると、完全に部屋を真っ暗にして寝るとより成長ホルモンの分泌が活発になるとされています。午後10時以降に寝るといいですが、現実的に考えて無理という人も多いと思うので午後0時半までには寝るようにしましょう。 ４．スキンケアについて スキンケアが非常に大事だということは誰もが知っていることだと思いますが一応紹介します。 洗顔をしすぎるのはよくないです。 私自身かなりニキビに悩んでいた時一日に洗顔を何回もしてたりしていたんですが、それは意味がないです。かえってよくないです。 なので洗顔料を使用しての洗顔は夜の一回だけでいいと思います。 夏は日焼け止めは必須です。 日焼けをすることによって肌に炎症が起きるので必ず外出前には塗るようにしてください。 ５．肌にあたるもの 肌にものが長時間当たっている状態は良くないです。たとえば帽子、マスク、長い髪の毛などです。できるだけ必要ない場面では外すようにしましょう。家にいるときは必ずゴムなどで前髪をあげるようにするなどです。 以上のことをしっかりと実践していってみてください！
