最近、どうもついてない。    周りで嫌なことばかり起きるので、気が滅入ってしまう。    ……そんな風に思うことはありませんか？    人間誰しも、生きていれば良いことも悪いことも、同じように起きるものです。  ついてない時もあれば、思わぬラッキーが続く時だってありますよね。    これらは自分の力だけで、すべてコントロールできるというものでもありません。  いろいろなことが上手くいかない時や、よくない環境にさらされ続けている時は、どうしても気持ちが落ち込んでネガティブ思考になりがちです。    そこで、皆さんにはぜひ、「自分の力で自分を幸福にできる」ようになっていただきたいなと思いました。    毎日の中に、自分の「好き」を織り交ぜてみよう！  どんなに辛い時でも、悲しいことがあっても、それらを和らげ払拭してくれるものがあります。  それが、あなたが「好きなこと」の力。    たとえば、美味しいお菓子を口に入れた瞬間。  可愛い猫と遊んでいる時間。  趣味に没頭しているひととき。    その時間も、心は暗い気持ちや嫌な気持ちを引きずっているでしょうか？    それどころか、その時間は少しの間でも、自分の心の中に幸せな気持ちが宿っているのではないかと思います。    つまり、自分で自分の「好きなこと」をきちんと把握して準備さえできていれば、どんなに苦しいことがあっても、自分で自分の「幸福度」をコントロールできることになるわけです。    自分の「好きなこと」をピックアップしてみる  まずは、自分の「好き」を拾い集めることから始めましょう。    「自分の好きなことくらい、ちゃんと分かっているよ」という人であっても、一度紙などに書き出してみることをおすすめします。    改めてまじまじと自分について考え、知ろうとしてみると、思わぬ発見があったりもするものです。    「ああ、たしかに。こういう時は幸せな気持ちになれている気がする」「そうか、これさえできれば、いつでもご機嫌になれそう！」    ……こんな小さなきっかけを覚えておくだけでも、一つの大切なセルフコントロールが可能になります。    自分の大好きなものやことを拾い集めて、いつでも自分の人生に活用できるように心がけておきましょう。    あなたの「好き」を見つける7つの質問  自分の心の中にある「好き」を見つけることに自信が持てない人も、安心してください。　    いくつかの質問を、自分に投げかけてみるだけで、それを導いていくことができます。    ①あなたにとって幸せな瞬間は、何をしてい…