こんにちは、中国漢方ライフアドバイザーのredzingercolor（紅生姜）です。 風邪といえば葛根湯、そう思い込んではいませんか？けれど実際には、葛根湯は風邪の初期、症状が出はじめのときにしか効きませんし、セキ・喉にもあまり効きません。 この記事では、風邪の症状別に、合う漢方薬を紹介していきます。 漢方薬以外にも風邪薬はありますが、漢方薬は眠くならないという大きなメリットがありますので、ぜひ使い分けてみてください。 ●喉が痛い→桔梗湯 桔梗と甘草でできた漢方薬です。どちらも抗炎症作用があるため、喉の腫れや痛みを抑えます。桔梗は痰も出しやすくしてくれます。 ●頭と喉が痛くて痰がでる、口がかわく→銀翹散 金銀花と連翹（写真は連翹の花）という生薬を中心に作られた漢方です。金銀花・連翹ともに熱を取って、膿を出す作用があるため、喉の炎症を抑え、痰を出すのを助けます。 ●さらさらした鼻水や痰が多い→小青竜湯 サラサラした鼻水が出る人は体が冷えていることが多いため、体を温める生薬が多く配合されています。そのため、この漢方薬を飲んだ後は体を冷やさないようにすると効きが良くなります。 小青竜湯には、水分代謝を良くして体の中の余分な水を尿として出し、体の穴を引き締めて余計なものを漏れ出にくくする生薬も配合されています。アレルギー性鼻炎や花粉症にも効く漢方薬です。 ●粘っこい鼻水で鼻詰まりがひどい→葛根湯川弓辛夷 葛根湯に、鼻詰まりに効く辛夷（こぶしの花）という生薬と。血行を良くして側頭部の頭痛に効く生薬の辛夷を足したものです。特に、温かい蒸気を吸入すると一時的に良くなるタイプの鼻詰まりによく効きます。 ●体力がなく、熱があって汗をかいている→桂枝湯 寒気のある風で、すでに汗をかいている場合、または葛根湯を使うには体力がない場合（葛根湯に含まれる麻黄はそれなりに強い生薬のため）に使われます。桂枝（シナモン）で体を暖かくして寒さによる風邪を追い出す漢方薬です。 ●空咳や粘っこい痰が続く→麦門冬湯 麦門冬という肺を潤す生薬が中心の漢方薬です。気管支を潤してたんを出やすくし、喉の渇いた感じを鎮め、咳も鎮めます。 ●体力があり、体の節々が痛く、汗がでていない風邪のひきはじめ→麻黄湯
こんにちは、薬膳コーディネーターのRedzingercolorです。そろそろ秋も深まってきました。もうすぐ風邪に気をつけなければいけませんね。 実は、ウイルス性の風邪には特効薬というものはありません。消化の良いものを摂って休んで、自力で治すしかないのです。 今回は、そんな風邪を治す助けになる薬膳茶や薬膳を紹介します。 ●寒気がある熱の出始めに：薄荷パクチー茶 パクチーと生姜には体を温めて発汗させる作用があり、薄荷には体の悪いものを発散させる作用があります。 材料：パクチー3本 ペパーミント5g 生姜1片 作り方： 材料すべてを細かく刻む。ペパーミントは市販のハーブティーのティーバッグで代用可能。 細かく刻んだ材料を急須に入れ、熱湯を注いで5分蒸らせば完成。 ●熱に：りんご葛茶 りんごも本葛粉も体の熱を取ってくれます。 材料：りんごジュース200ml 本葛粉20g 作り方： りんごジュースに本葛粉をよく溶かす 鍋に入れて火にかける よく混ぜながら本葛粉を煮溶かし、とろみが付いたら完成 ●喉の痛みに：梨蜂蜜茶 梨と蜂蜜は喉を潤し、炎症を鎮めてくれます。 材料：梨1個 蜂蜜大さじ3 水50ml 作り方： 梨の芯と種を除いて皮ごとすりおろす 鍋に入れて水・蜂蜜とともに10分ほど煮る 汁をこして飲むかそのまま食べる ※すりおろすのが面倒なら梨の蜂蜜コンポートにしてもいい ●吐き気のある風邪に：紫蘇生姜茶 紫蘇と生姜はそれぞれ体を温め、消化器官の機能を正常にしてくれます。 材料：紫蘇15枚 生姜1片（15g） 黒砂糖大さじ2 水800ml 作り方： 生姜と紫蘇を千切りにする 鍋に生姜と水を入れ、強火で沸騰させた後中火で10分煎じる 紫蘇を入れてとろ火で5分煎じる 黒砂糖を溶かし、生姜と紫蘇を濾して完成 ●咳や頭痛がする風邪に：青じそ梅干し茶
