Image: rebanas.com
Musik merupakan suatu bunyi-bunyian yang dapat di hasilkan melalui banyak cara, mulai dari alat musik itu sendiri, melalui mulut (beatbox), musik alam dan lain sebagainya. Cara memainkan alat musik pun beragam, mulai dari di tiup, di pukul, di gesek dan di petik. Tahukah anda manfaat dari mendengarkan musik ?? Musik juga memiliki berbagai manfaat, yaitu salah satunya sebagai sarana untuk merelaksasikan pikiran. Musik juga dapat di kategorikan dalam beberapa genre, mulai dari musik rock, pop, keroncong, dangdut, relaksasi dan lain-lain. Musik yang dimainkan dapat menjadi gambaran isi hati seseorang, apakah sedang galau ataupun senang. Biasanya orang akan mendengarkan musik ketika mereka sedang bersama teman, pacar, ataupun saat sedang santai.
Beberapa orang beranggapan bahwa mendengarkan musik bisa memberikan gambaran tentang suasana hati bagi pendengarnya. Tak hanya manusia, baik hewan maupun tumbuhan jika diperdengarkan suatu musik mereka akan senantiasa mendengarkannya. Misalnya saja musik diputar didalam rumah yang terdapat beberapa tanaman hias atau bunga-bunga yang indah, maka senantiasa tumbuhan tersebut akan tumbuh bermekaran. Sehingga kita yang melihatnya pun akan membangkitkan perasaan gembira. Hal ini merupakan salah satu manfaat dari mendengarkan musik.
Kali ini kita akan membahas tentang beberapa manfaat yang diperoleh dengan mendengarkan musik. Apakah mendengarkan musik bisa membuat para pendengarnya menjadi cerdas ?? Fitnah atau Fakta ?? Berikut ini beberapa manfaat dalam mendengarkan musik bagi kesehatan. Yuk disimak agar mendapat informasi yang dapat menambah wawasan kamu terkait musik.
Manfaat Mendengarkan Musik bagi Kesehatan
Selain menghibur dan menyenangkan, berikut ini adalah beberapa manfaat yang terbukti secara ilmiah dari mendengarkan musik. Simak dengan baik ya teman-teman.
Image: tahupedia.com
(1) Meningkatkan Suasana Hati (Mood)
Umumnya reaksi beberapa orang yang mendengarkan musik pastilah berbeda-beda. Sebuah penelitian 2011 di Kanada, yang diterbitkan oleh jurnal Nature
Neuroscience menunjukkan bahwa mendengarkan musik favorit anda dapat
membantu mencairkan suasana hati yang buruk. Sebuah penelitian di Belanda juga
menemukan bahwa mendengarkan musik dapat secara positif mempengaruhi suasana
hati saat mengemudi, yang dapat mengarah pada perilaku yang lebih aman daripada
tidak mendengarkan musik.
Jika kamu terjebak dalam kemacetan lalu lintas yang dapat membuat kamu merasa frustasi maka putarlah musik untuk meningkatkan kondisi pikiran kamu. Cara ini tidak akan merusak kinerja mengemudi kamu bahkan dapat membantu lebih aman. Jika kamu terjebak dalam suasana hati yang galau kamu dapat mendengarkan musik juga yang dapat membantu menjernihkan pikiran kamu agar tak galau lagi.
Image: happyfamily.com
(2) Meningkatkan Stamina Saat Berolahraga
Saat berolahraga mainkanlah musik, karena musik bisa mempengaruhi mood kamu. Jika kamu memainkan musik dengan tempo yang lambat, maka secara otomatis juga dapat mempengaruhi stamina kamu saat berolahraga. Maka dari itu pilihlah musik tempo yang agak cepat dan bersemangat sehingga kalori pun semakin banyak terbakar karena tubuh akan otomatis bergerak lebih cepat. Mendengarkan musik sambil berolahraga akan memberikan efek metronomic pada tubuh, sehingga memungkinkan kamu untuk berolahraga lebih lama.
Mendengarkan musik tertentu sebenarnya dapat membantu kamu berlari lebih cepat. Sebuah studi di Brunel University, London Barat telah menunjukkan bahwa manfaat musik dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh sebesar 15 persen, meningkatkan semangat dan efisiensi energi sekitar 1 sampai 2 persen. Nah ini baik banget dicoba untuk kamu saat sedang berolahraga, agar kalori yang terbakar lebih banyak.
Image: pacificwellness.ca
(3) Mendengarkan Musik Dapat Membantu Kurangi Stres
Manfaat lainnya dari mendengarkan musik adalah dapat membantu kamu menghilangkan stress dan kecemasan yang berlebih. Penelitian di Fakultas Kedokteran Universitas Yale menemukan bahwa pasien yang mendengarkan musik favorit mereka selama 30 menit sebelum melakukan prosedur operasi dapat mengurangi stress yang dialami dan pasien menjadi lebih santai. Hal ini baik dilakukan agar kondisi fisik maupun mental dari pasien dapat stabil atau tidak tegang saat menjalani operasi.
Terapi musik juga bisa membantu menenangkan sel dan menormalkan denyut jantung. Untuk itu, sebaiknya dengarkan sedikit musik favorit sebelum menghadapi momen-momen menegangkan dalam hidup kamu.
Image: tekno.tempo.co
(4) Mendengarkan Musik Bikin Tidur Lebih Nyenyak
Manfaat mendengarkan musik membuat tubuh jadi rileks dan lebih tenang. Putarlah musik dengan ritme lambat yang lembut dan memberikan ketenangan untuk tubuh dan pikiran. Tanpa kamu sadari, kamu akan tertidur dengan pulasnya. Walaupun musik memiliki banyak potensi untuk mempengaruhi mood, namun mendengarkannya dengan volume yang sangat kencang bukanlah ide yang baik. Bisa-bisa jika kamu mendengarkan musik dengan volume sangat kencang dapat menyebabkan kerusakan pendengaran permanen. Untuk itu, jika kamu mendengarkan musik sebaiknya dengan volume yang kecil agar terhindar dari gangguan pendengaran.
Image : healtylife.com
(5) Musik Mengurangi Nafsu Makan (Cocok Untuk Diet)
Penelitian di Georgia Tech University menunjukkan bahwa menyalakan lampu dengan
cahaya yang redup dan mendengarkan musik saat makan, dapat membuat seseorang
mengkonsumsi lebih sedikit kalori dan lebih menikmati makanan mereka. Jika kamu
mencari cara untuk mengurangi nafsu makan, kamu perlu mencoba ini dengan
meredupkan lampu dan mendengarkan musik lembut saat makan. Cocok banget untuk
kamu yang ingin diet sehat.
Image: healtylife.com
(6) Musik Bantu Pasien Alzheimer Mengingat Memori
Sebuah organisasi nirlaba bernama Musik & Memory membantu orang-orang dengan Penyakit Alzheimer atau Demensia untuk mengingat siapa mereka dengan meminta mereka mendengarkan lagu-lagu tersayangnya. Kebangkitan seringkali dramatis. Misalkan setelah seseorang mendengarkan musik dari jamannya, penderita demensia yang menggunakan kursi roda dan hampir tidak bisa berbicara menyanyikan lagu-lagu favorit dengan gembira mengenang kembali kehidupannya.
Satu dari tiga manula meninggal karena Penyakit Alzheimer atau demensia, jadi jika kamu mengenal seseorang yang mengidap penyakit ini, untuk terhubung dengan orang-orang terkasih yang menderita demensia terkait usia, cobalah memainkan beberapa musik yang paling mereka sukai untuk mengenang kenangan indahnya dahulu.
Image: gilangnews.com
(7) Musik Bantu Pemulihan Pasien Stroke
Manfaat musik bagi kesehatan menurut penelitian di University Helsinki menunjukkan bahwa pasien stroke yang mendengarkan musik yang mereka pilih
sendiri selama dua jam sehari, telah secara signifikan meningkatkan pemulihan
fungsi kognitif dibandingkan dengan mereka yang mendengarkan buku audio atau tidak
diberi bahan mendengarkan. Sebagian besar musik berisi lirik, yang menunjukkan
bahwa itu merupakan kombinasi musik dan suara yang mendukung memori auditori
dan verbal pasien.
Stroke adalah penyebab kematian nomor 5 di Amerika Serikat. Jika kamu mengenal seseorang yang menderita stroke, putarlah lagu favorit mereka sesegera mungkin. Manfaat mendengarkan musik secara signifikan dapat meningkatkan pemulihan pasien stroke.
Image: edumor.com
(8) Musik Meningkatkan Kecerdasan Verbal
Setelah mengikuti pelajaran musik selama satu bulan (dalam ritme, nada, melodi dan suara), sebuah penelitian di York University menunjukkan bahwa 90 persen anak-anak antara usia 4 tahun sampai 6 tahun memiliki peningkatan kecerdasan verbal yang signifikan. Peneliti Sylvian
Moreno menyarankan bahwa kemampuan anak-anak untuk memahami kata-kata dan menjelaskan artinya dapat dilakukan dengan mendengarkan musik tertentu.
Penelitian lain menemukan bahwa wanita dewasa yang terlatih secara musik dan anak-anak yang terlatih secara musik dapat mengungguli mereka yang tidak memiliki pelatihan musik pada tes memori verbal. Tidak peduli apakah kamu seorang dewasa atau anak-anak. Jika ingin meningkatkan keterampilan verbal kamu, cobalah mengambil pelajaran musik ya.
Image: momdadi.com
(9) Musik Meningkatkan IQ dan Kinerja Akademik
Penelitian menunjukkan bahwa mengambil pelajaran musik memprediksikan kinerja akademik dan IQ yang lebih tinggi pada anak kecil. Dalam sebuah penelitian, anak berusia 6 tahun yang mengambil pelajaran keyboard atau menyanyi dalam kelompok kecil selama 36 minggu memiliki peningkatan IQ yang lebih besar secara signifikan dan hasil tes pendidikan standar daripada anak-anak yang mengambil pelajaran drama atau tanpa pelajaran. Untuk membantu anak-anak anda mencapai keunggulan akademis, doronglah mereka untuk bernyanyi atau belajar memainkan alat musik.
Itulah beberapa manfaat dari mendengarkan musik. Semoga bermanfaat bagi semua. Sebagai penutup ada kata-kata mutiara “Musik adalah nafas kehidupan yang sesungguhnya. Kami makan sehingga kami tidak akan mati kelaparan. Kami bernyanyi sehingga kami dapat mendengar diri kami secara langsung”,-Yasmina Khadra. Terima Kasih…
